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温泉沐浴与减肥

作者: 发布时间:2015-07-16 浏览次数:552

  温泉沐浴与减肥


  你知道沐浴也能让你瘦身吗?这就是温泉沐浴减肥。温泉沐浴减肥法是用摄氏39℃左右的温泉水沐浴,洗完澡再进入浴缸中泡10分钟,使全身毛孔张开,然后再用温度低些的常温水冲身,最后揩干全身即可。经常坚持温泉沐浴会收到较好的减肥效果。


  那么为什么温泉冰浴有减肥效果呢? 这是由于:


  1、温泉水中含有多种对人体有益的微量元素,可增加人体血液循环,促进新陈代谢去除多余的脂肪,减少体重。


  2、人的身体泡热后,再冲冷水,可使身心紧张,骨骼肌收缩,这时人就想活动,而活动又会消耗能量,进而收到减肥效果。


  另外,利用此法减肥应注意以下几点:


  1、体弱,有冠心病、高血压及一些严重疾病的患者,不宜使用此法,以免使病情加重。


  2、初次使用此法减肥者,应循序渐进,其热水浴与冷水浴的温度差不应太大,以免因身体不适应而患感冒等疾病。


  泡温泉美容已经不是什么新鲜事了,但是利用温泉减肥可能你还不知道。温泉减肥法是用40℃左右的温泉水进行沐浴,洗完澡再进入温泉中泡10分钟,使全身的毛孔张开,温泉水中含有多种对人体有益的微量元素,可增加人体血液循环,促进新陈代谢,去除多余的脂肪,最后用温度低些的常温水冲身,来刺激毛孔的收缩,这样会起到减肥的作用。下面是沐宝温泉用品沐宝温泉浴片给您的温馨提示:


  提示1   浴前卸妆。提示人群:经常化妆的女性 卸妆是泡温泉前的首要准备工作,也是泡温泉的秘笈之一。要想在温热的泉水中达到护肤美体的效果,首先要在泡温泉之前把彩妆进行仔细的清除,千万不要嫌麻烦,因为彩妆不但可以堵塞皮肤的毛孔,阻止皮肤对温泉中矿物质的吸收,而且彩妆中的化学成分也不利于皮肤的健康。要想泡得健康泡得正确,卸妆的环节千万不可少。


  提示2   半身浴。提示人群:经常站立的女性这种泡温泉的方法可调整体温,平衡内分泌的平衡,而且有助于下肢血液的回流,对工作中需要经常站立的人很有好处。主要动作是在泡温泉时,将身体的内脏部位以下的肢体浸在温泉中即可。


  提示3   补水。提示人群:汗腺分泌旺盛的女性在泡温泉的时候如果喝上一杯水或是绿茶,会起到很好的美容效果。因为温泉的水温通常比较高,在泡的时候身体会出很多的汗,及时补充水分才能使皮肤内的水分达到平衡。在饮品的选择上,最好是含有微量元素的水或饮料,比较清爽的绿茶也可以,而含糖量较高的饮料最好不要喝。


  提示4   拍打浴。提示人群:皮肤松弛的女性泡温泉的目的就是为了放松身体,改善皮肤的质量,而拍打是泡温泉时必不可少的步骤。拍打的方法主要有热拍打和冷拍打,热拍打是在水温较高的温泉中进行的,目的是为了使皮肤完全松弛下来,使毛孔充分扩张,便于吸收温泉中的矿物质;冷拍打是在水温较低的温泉中进行的,目的是增加皮肤的弹性。拍打的部位是皮肤比较松弛的地方,频率一般为10到15次,力度适中即可。


  提示5   沐宝温泉浴、片浴。提示人群:不方便经常洗天然温泉的女性平时生活节奏较快,没有时间和精力去天然温泉池泡温泉的女性,可选用温泉浴片自制温泉水。温泉浴片是天然温泉成份浓缩精华,在家中洗浴,只要在40度的洗澡水放入一片温泉浴片即可,其矿物质含量可与天然温泉水相当,泡法也与天然温泉浴相同。温泉沐浴减肥法贵在长期坚持,一周保持两到三次。


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